Для приготування преміум-ролів знадобиться круглозерністий рис. Можна купити спеціальний сорт для суші. Крупу відварюють, змішують з невеликою кількістю рисового оцту. Потім її охолоджують, наносять на лист норі і викладають начинку. Якщо немає часу готувати, то можна замовити доставка суші львів.
Покрокові рецепти
Класична "Фільдальфія" готується просто — лист норі акуратно перевертається так, щоб рис опинився знизу. На водорість викладають вершковий сир. Ролл акуратно згортають і покривають тонкими скибочками лосося. Потім його нарізають шматочками.
Для приготування "Унагі Шрім" буде потрібно більше інгредієнтів. В якості начинки використовують варені креветки і вершковий сир. Її теж викладають на лист норі і згортають. Рис покривають пластинками смаженого вугра. Роли поливають соусом теріякі — його можна купити або зробити самостійно.
Для цього буде потрібно 100 мл рисового оцту. Інгредієнти змішують і додають 2 столових ложки меду, 90 г соєвого соусу. Повинна отримати однорідна маса. Можна додати трохи давленного часнику або свіжого імбиру.
Замість терияки можна приготувати унаги. Для цього змішують 40 мл соєвого соусу і 50 мл оливкової олії, потім нагрівають з невеликою кількістю кукурудзяного крохмалю. Можна додати чайну ложку меду і дрібку натертого імбиру.
"Травень Унаги" готується схожим чином. В якості начинки використовують вершковий сир, огірок, омлет — яйце збивають з соєвим соусом і смажать. Її викладають на лист норі, після чого згортають. Рис покривають шматочками смаженого вугра.
Продукти на святах
Прекрасні події життя — свята. Їх люблять всі, але після довгої гулянки фігура починає втрачати свою стрункість. Тому для вас в даній статті будуть дані 13 порад, які допоможуть повернути або зберегти ваше струнке тіло і навіть зробити його ще стрункішою.
1. Вживайте молочні продукти тільки низьку калорійність. Це дозволить вам за місяць скинути до кілограма.
2. Не слід їсти солодке на ніч або в нічний час, так як це може призвести до зменшення рівня цукру до ранку. Краще перед сном випити стакан молока, трохи мигдалю, або легкий йогурт.
3. Наш організм потребує вживанні щоденної порції жиру. Для підтримки всіх функцій організму потрібно близько столової ложки рослинної олії. Надмірне вживання жирів загрожує захворювань серця. Отже, потрібно відмовитися від жирного сиру, здобної випічки. Краще буде хліб зі злаками і нежирний сир.
4. Вода вимиває токсини, і також допомагає скинути зайві кілограми. Починайте прийом їжі з півсклянки води. За день випивайте близько 8 склянок води.
5. У святкові дні спробуйте забути про проблеми, адже коли людина переживає, то «проковтує» їжу, а разом з цим в шлунок надходить повітря, який незабаром викликає здуття.
6. При бажанні перекусити вибирайте мандарини, сухофрукти і горіхи. Горіхи добре втамовують голод, мандарин надає енергії, сухофрукти випаровується бажання з'їсти солодке або шкідливе.
7. З солодкого найкраще вживати чорний шоколад з найвищим вмістом какао. Він забезпечить захист вашого серця, підніме настрій і не додасть зайвої ваги, навіть якщо з'їсти чверть плитки.
8. Якщо ви готуєте з цибулею і часником, то зайву вагу вам буде загрожувати в меншій мірі. Адже ці інгредієнти розщеплюють жири.
9. Уравновесьте вагові коливання, адже великі коливання підвищують ризик серцевих захворювань.
10. Не голодуйте, сидячи за святковим столом. Спробуйте всього по трохи, але знайте міру.
11. Кілька разів в тиждень корисно буде з'їсти кілька шматочків свежеприготовленной запеченої рибки з зеленню та спеціями.
12. Обов'язково потрібно снідати. Сутра їжте вівсянку, або мюслі з йогуртом. При цьому буде не зайвим свіжовичавлений апельсиновий сік, з вітаміном С, який допомагає засвоювати залізо.
13. Потрібно відмовитися від білого хліба, адже ті, хто вживає білий хліб, повніші в талії.
