Храп — это хриплый или резкий звук, который возникает, когда воздух проходит мимо расслабленных тканей в горле, заставляя ткани вибрировать при дыхании. Почти все время от времени храпят, но для некоторых людей это может быть хронической проблемой. Иногда это также может указывать на серьезное состояние здоровья. Кроме того, вашего партнера может беспокоить храп. Больше про храп узнать вы можете на сайте https://somnolog-pulmonolog.ru/khrap/.
Изменения образа жизни, такие как похудание, отказ от алкоголя перед сном или сон на боку, могут помочь остановить храп.
Кроме того, доступны медицинские устройства и хирургические вмешательства, которые могут уменьшить неприятный храп. Однако они не подходят или необходимы для всех, кто храпит.
Симптомы
Храп часто связан с нарушением сна, которое называется обструктивным апноэ во сне (СОАС). Не у всех храпящих есть СОАС, но если храп сопровождается одним из следующих симптомов, это может быть показанием для обращения к врачу для дальнейшего обследования на ОАС:
- Свидетельствует о паузах дыхания во время сна.
- Повышенная дневная сонливость.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Утренние головные боли.
- Боль в горле при пробуждении.
- Беспокойный сон.
- Задыхание или удушье по ночам.
- Высокое кровяное давление.
- Боль в груди по ночам.
- Ваш храп настолько громкий, что мешает вашему партнеру спать.
- У детей недостаточная концентрация внимания, проблемы с поведением или плохая успеваемость в школе.
OSA часто характеризуется громким храпом, сменяющимся периодами тишины, когда дыхание останавливается или почти останавливается. В конце концов, это сокращение или пауза в дыхании может сигнализировать вам о пробуждении, и вы можете проснуться с громким фырканьем или задыхающимся звуком.
Вы можете спать спокойно из-за нарушения сна. Такой тип пауз дыхания может повторяться много раз в течение ночи.
Люди с обструктивным апноэ во сне обычно испытывают периоды, когда дыхание замедляется или останавливается не менее пяти раз в течение каждого часа сна.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов. Это может указывать на то, что ваш храп связан с синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС).
Если ваш ребенок храпит, спросите об этом своего педиатра. У детей тоже может быть СОА. Проблемы с носом и горлом, такие как увеличенные миндалины, а также ожирение часто могут сужать дыхательные пути ребенка, что может привести к развитию у ребенка ОАС.
